La relation entre le sommeil et la migraine a longtemps \u00e9t\u00e9 incomprise, et malheureusement, cette relation n\u2019est toujours pas claire pour les chercheurs.<\/span><\/p>\n D'apr\u00e8s cette \u00e9tude<\/a> sur les facteurs d\u00e9clenchants de la crise de migraine s\u00e9v\u00e8re, publi\u00e9e en 2007, 95% des personnes souffrant de migraine attribuent leur migraine \u00e0 au moins un facteur d\u00e9clenchant, avec les perturbations du sommeil qui arrivent en t\u00eate des facteurs d\u00e9clenchants les plus communs pour 50% des patients.<\/span><\/p>\n Les troubles du sommeil (manque de sommeil, sommeil excessif ou encore apn\u00e9e du sommeil) peuvent d\u00e9clencher des crises de migraine ou des maux de t\u00eate ; a contrario, un sommeil ad\u00e9quat peut soulager des tensions, et diminuer le risque de crise.<\/span><\/p>\n Quel est le lien entre le sommeil et les crises de migraines ? Nous vous avons fait un court r\u00e9capitulatif des diff\u00e9rentes \u00e9tudes qui abordent ce sujet.<\/span><\/p>\n<\/div> Plusieurs \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es pour \u00e9tablir un lien entre la migraine et l\u2019apn\u00e9e du sommeil d\u2019une part, et la migraine et les ronflements d\u2019autre part.<\/span><\/p>\n Le corps, notamment le cerveau, doit \u00eatre continuellement aliment\u00e9 en oxyg\u00e8ne. Une baisse du taux d\u2019oxyg\u00e8ne peut favoriser l\u2019apparition de crises de migraine. Or, l\u2019apn\u00e9e du sommeil et les ronflements pourraient tous les deux provoquer une diminution de l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne. C\u2019est pour cela qu\u2019il y a une piste \u00e0 \u00e9lucider entre la respiration pendant le sommeil et la migraine.<\/span><\/p>\n Il est important de pr\u00e9ciser que les recherches \u00e0 propos du sommeil sont encore peu nombreuses et r\u00e9centes. Les donn\u00e9es qui ressortent de ces recherches peuvent \u00eatre prises en compte mais aucun lien clair et pr\u00e9cis ne peut \u00eatre \u00e9tabli entre le sommeil et les migraines. La recherche \u00e0 ce sujet est loin d\u2019avoir abouti.<\/span><\/p>\n L\u2019apn\u00e9e du sommeil se caract\u00e9rise par une sorte de blocage de la respiration. Cela se traduit par une diminution de l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne dans le sang, ce qui a un impact sur la sant\u00e9 cardiovasculaire et c\u00e9r\u00e9brale de l\u2019individu.<\/span><\/p>\n Une \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Cephalalgia<\/a> dont l\u2019objectif est d\u2019\u00e9tudier la pr\u00e9valence et les caract\u00e9ristiques des migraines et de l\u2019apn\u00e9e du sommeil, a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e en 2011 en Norv\u00e8ge dans le but d\u2019\u00e9tablir une relation entre les c\u00e9phal\u00e9es et l\u2019apn\u00e9e du sommeil. Cette \u00e9tude a \u00e9t\u00e9 men\u00e9e sur 431 personnes. Le r\u00e9sultat de cette \u00e9tude a montr\u00e9 que 11,8% des participants souffrant d\u2019apn\u00e9e du sommeil ont \u00e9t\u00e9 diagnostiqu\u00e9s comme souffrant de c\u00e9phal\u00e9es matinales li\u00e9es \u00e0 l\u2019apn\u00e9e du sommeil. Ainsi, cette \u00e9tude soutient qu\u2019il existerait bien une corr\u00e9lation entre l\u2019apn\u00e9e du sommeil et les c\u00e9phal\u00e9es matinales.<\/span><\/p>\n Les ronflements peuvent aussi \u00eatre li\u00e9s aux c\u00e9phal\u00e9es matinales. Les ronflements sont dus \u00e0 une r\u00e9duction ou \u00e0 un blocage des voies respiratoires sup\u00e9rieures, ce qui limite l\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne dans le corps pendant le sommeil. Chen et al., dans la revue Cephalalgia ont \u00e9tudi\u00e9<\/a>en 2011 la relation entre les c\u00e9phal\u00e9es et les ronflements. Sur 268 ronfleurs, ils ont observ\u00e9 la pr\u00e9sence ou non de maux de t\u00eate le matin, 1 jour par semaine pendant 6 mois. 23% des ronfleurs souffraient de maux de t\u00eate matinaux. Les ronflements pourraient donc \u00eatre li\u00e9s au maux de t\u00eate matinaux.<\/span><\/p>\n Mis \u00e0 part les troubles d\u2019apport d\u2019oxyg\u00e8ne li\u00e9es \u00e0 l\u2019apn\u00e9e du sommeil ou aux ronflements, la migraine pourrait \u00e9galement \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 d\u2019autres troubles du sommeil : somnolence, mauvaise qualit\u00e9 de sommeil, insomnie\u2026 Si vous pensez souffrir de troubles du sommeil, consultez un m\u00e9decin ou un pneumologue qui pourra vous aiguiller vers un traitement ad\u00e9quat.<\/span><\/p>\n Nota bene : les \u00e9tudes ne sont pas assez compl\u00e8tes. On ne peut pas encore \u00e9tablir de lien clair entre l\u2019apn\u00e9e du sommeil, le ronflement et la migraine.<\/span><\/p>\n Plusieurs \u00e9tudes (malheureusement, sur peu de patients) ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es pour \u00e9tablir un lien entre la qualit\u00e9 du sommeil et la migraine.<\/span><\/p>\n Deux facteurs ont \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9s : la qualit\u00e9 du sommeil et la dur\u00e9e de sommeil.<\/span><\/p>\n En effet, apr\u00e8s une mauvaise nuit de sommeil, o\u00f9 le sommeil n\u2019est pas r\u00e9parateur et a \u00e9t\u00e9 fragment\u00e9, un patient souffrant de migraine aurait plus de chances d\u2019avoir une migraine. D'apr\u00e8s cette \u00e9tude publi\u00e9e dans la revue Neurology<\/a> men\u00e9e aux Etats-Unis en 2020 sur 98 patients migraineux \u00e9pisodiques, la probabilit\u00e9 d\u2019avoir une crise de migraine le lendemain serait 39% plus \u00e9lev\u00e9e lorsque le sommeil a eu une dur\u00e9e insuffisante, a \u00e9t\u00e9 fragment\u00e9 ou a \u00e9t\u00e9 de mauvaise qualit\u00e9 qu\u2019apr\u00e8s une nuit \u201cnormale\u201d. Ainsi la qualit\u00e9 de sommeil serait li\u00e9e \u00e0 l\u2019apparition de migraine le lendemain.<\/span><\/p>\n La qualit\u00e9 du sommeil n\u2019est pas le seul facteur qui aurait \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9 dans les recherches. La dur\u00e9e de sommeil jouerait \u00e9galement un r\u00f4le important. La r\u00e9p\u00e9tition de nuits \u00e9court\u00e9es augmenterait consid\u00e9rablement la probabilit\u00e9 de pr\u00e9senter une crise de migraine. Deux \u00e9tudes ont \u00e9tabli un lien entre la dur\u00e9e de sommeil et la migraine.<\/span><\/p>\n\u00a0\ud83e\udec1 Quels sont les liens entre la respiration pendant le sommeil et la migraine ?<\/b><\/strong><\/h2><\/h1><\/div>
\u00a0\ud83e\udec1 Quels sont les liens entre la respiration pendant le sommeil et la migraine ?<\/b><\/strong><\/h2><\/h1><\/div>
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\ud83d\ude34 Comment le sommeil influence l\u2019apparition de migraine ?<\/strong><\/h2><\/h1><\/div>
\ud83d\ude34 How sleep influences the onset of migraine?<\/b><\/strong><\/h2><\/h1><\/div>