Pour en savoir plus, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter l'article d\u00e9di\u00e9 aux \u00e9valuations d'impact de la migraine !<\/p>\n
Aussi et surtout, vous pouvez indiquer sur votre calendrier de migraine la pratique de m\u00e9decine douce. Ainsi, vous pouvez constater visuellement et assez facilement, si cette pratique r\u00e9guli\u00e8re a un impact positif sur la fr\u00e9quence et l\u2019intensit\u00e9 des crises de migraine. Pour savoir comment faire, n\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 regarder cette courte video tuto :<\/p>\n<\/div>
<\/lite-youtube><\/div><\/div>\ud83c\udf40 La m\u00e9ditation met-elle fin \u00e0 la migraine ? put an end to migraine?\u00a0<\/span><\/strong><\/h2><\/h1><\/div>\ud83c\udf40 La m\u00e9ditation met-elle fin \u00e0 la migraine ? put an end to migraine?\u00a0<\/span><\/strong><\/h2><\/h1><\/div>\n- \ud83e\udd13 Premier enseignement de l\u2019\u00e9tude : l\u2019\u00e9ducation th\u00e9rapeutique<\/li>\n<\/ul>\n
Bien que l\u2019hypoth\u00e8se \u00e9mise au d\u00e9but de l\u2019\u00e9tude \u00e9tait que la m\u00e9ditation pourrait diminuer la fr\u00e9quence des crises de migraine, les chercheurs n\u2019avaient pas pens\u00e9 que l\u2019\u00e9ducation sur les maux de t\u00eate pourrait \u00e9galement avoir un impact sur la fr\u00e9quence des crises. Un autre essai clinique men\u00e9 en 2017 aux Etats-Unis sur 110 patients aurait r\u00e9v\u00e9l\u00e9 que la perte de poids et l\u2019\u00e9ducation sur les maux de t\u00eate avaient entra\u00een\u00e9 une diminution de la fr\u00e9quence des crises de migraine.<\/p>\n
Ces r\u00e9sultats montrent que l\u2019\u00e9ducation sur les maux de t\u00eate peut avoir un effet positif sur la fr\u00e9quence des migraines. La connaissance de la migraine peut donner un pouvoir d\u2019agir ou d'entra\u00eener des changements comportementaux qui peuvent mener \u00e0 une diminution de la fr\u00e9quence des migraines.<\/p>\n
C\u2019est dans cette optique que l\u2019Apo Team met \u00e0 disposition dans l\u2019app des articles sur la migraine, ou que l\u2019association La Voix des Migraineux nourrit son site web de contenu et organise le sommet francophone de la migraine\u2026 N\u2019h\u00e9sitez pas \u00e0 consulter le site web de La Voix des Migraineux, et les articles mis \u00e0 disposition par l\u2019Apo Team comme la migraine et le sommeil, la migraine et le yoga, les migraines menstruelles\u2026<\/p>\n
\n- \ud83d\ude36\u200d\ud83c\udf2b\ufe0f La m\u00e9ditation fait \u00e0 peine mieux que l\u2019\u00e9ducation th\u00e9rapeutique dans la r\u00e9duction de la fr\u00e9quence, mais agit sur l\u2019impact de la migraine<\/li>\n<\/ul>\n
A la fin de l\u2019\u00e9tude, l\u2019ensemble des participants des 2 groupes pr\u00e9sentait une r\u00e9duction des jours de migraines par mois.<\/p>\n
Cependant, le groupe ayant suivi le programme de m\u00e9ditation pr\u00e9sentait une am\u00e9lioration en ce qui concerne l\u2019incapacit\u00e9 li\u00e9es aux maux de t\u00eate, la qualit\u00e9 de vie, l\u2019impact au long cours de la douleur et le retentissement \u00e9motionnel.<\/p>\n
Les r\u00e9sultats de l\u2019\u00e9tude ont montr\u00e9 que les personnes ayant suivi le programme de m\u00e9ditation, ont signal\u00e9 une plus grande diminution de la perception du d\u00e9rangement li\u00e9 \u00e0 la migraine et de l\u2019intensit\u00e9 de la douleur ; tandis que le groupe suivant le programme d'\u00e9ducation sur la migraine n\u2019a montr\u00e9 aucun changement significatif \u00e0 ce sujet.<\/p>\n
\n- \u26a0\ufe0f L'\u00e9tude pr\u00e9sente des limitations<\/li>\n<\/ul>\n
Si les r\u00e9sultats de l'\u00e9tude semblent int\u00e9ressant, il est important de rappeler les limitations de celle-ci :<\/p>\n
l'\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 faite sur une petite population de moins de 90 personnes
\nles participants sont tr\u00e8s homog\u00e8nes (femmes, blanches, ayant fait des \u00e9tudes sup\u00e9rieures...), il est donc difficile de tirer des conclusions sur une population diverse
\nl'\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 faite entre un groupe test et un groupe comparatif (l'\u00e9ducation sur la migraine) et non avec un groupe placebo<\/p>\n<\/div>
\ud83d\udc69\u200d\u2695\ufe0f Conclusion<\/h2><\/h1><\/div>\ud83d\udc69\u200d\u2695\ufe0f Conclusion<\/h2><\/h1><\/div>Pour conclure, la Soci\u00e9t\u00e9 Fran\u00e7aise des \u00e9tudes des Migraines et C\u00e9phal\u00e9e :<\/p>\n
\n- rappelle que les \u00e9tudes sur l'impact de la m\u00e9ditation sont d'assez faible qualit\u00e9, trop h\u00e9t\u00e9rog\u00e8nes et pr\u00e9sentent des risques de biais;<\/li>\n
- avance cependant que les th\u00e9rapies comportementales et la r\u00e9duction du stress li\u00e9e \u00e0 la pleine conscience pourraient \u00eatre consid\u00e9r\u00e9es comme une th\u00e9rapie suppl\u00e9mentaire aux traitements m\u00e9dicamenteux, notamment pour les patients souffrant de migraine \u00e9pisodique ou chronique avec un niveau de stress et\/ou d'anxi\u00e9t\u00e9 important.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":2750,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[40,88,39,27,32,29,28,31,30,89],"class_list":["post-2748","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-migraine","tag-covid","tag-headache","tag-meditation","tag-migraine","tag-migraine-chronique","tag-migraineuse","tag-migraineux","tag-temoignages","tag-traitements","tag-treatments"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2748"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3615,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2748\/revisions\/3615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2750"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2748"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2748"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.apotechcare.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2748"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}